Украинское население испытало серьезный шок. Почти четыре месяца мы были свидетелями и участниками жутких событий революции и войны против Украины.
До сих пор, просыпаясь среди ночи, я захожу через смартфон на сайт "Укрправды", чтобы узнать, что нового принесли нам последние часы. Сидя у телевизора или работая за компьютером, даже сознательно желая оградить себя от информационных потоков, я все равно с периодичностью раз в полчаса просматриваю новости. Мой круг интересов значительно сузился: все они вращаются вокруг событий в Украине.
Сейчас мы более ли менее адаптировались к происходящему. По правде говоря, мы попросту смогли спрятать кровоточащую рану где-то глубоко в душе. Мы имитируем покой. После четырех месяцев отчаяния, страха, ярости, изматывающего ожидания мы по-настоящему заболели. Наше общество находится в глубоком посттравматическом шоке.
Человек может приспособиться к любым обстоятельствам без болезненных для себя последствий: это — залог выживания человеческого вида. Но в некоторых случаях стресс затягивается, и ресурсов самовосстановления человеческой психики не хватает. В этом случае возникает глубокое расстройство — посттравматический шок. События в революционной Украине для многих из нас стали именно таким раздражителем.
Если влияние раздражителя было сравнительно недолгим, то травматическое состояние обычно проходит через несколько дней- недель. Если же стресс был долгосрочным, последствия могут оказаться намного серьёзнее. Конечно, не все будут подвержены расстройству в обязательном порядке.
Есть группа людей, у которых запас прочности выше от природы. Другие (по некоторым предположениям — каждый пятый) оказываются гораздо чувствительнее. И, хоть это и может показаться странным, в первую очередь в группе риска оказываются люди, которые не принимали непосредственного участия в событиях, а наблюдали за ними с экрана телевизора.
Симптомами посттравматического синдрома могут быть чрезмерная бдительность (околопаранойяльные состояния), притупление эмоциональных реакций, агрессивность, депрессия, ярость, общее неспокойное состояние, бессонница, нежелательные воспоминания.
Если вы диагностировали у себя такое расстройство, меры необходимо принимать в обязательном порядке. Если состояние недостаточно критично, нужно просто ограничить поток информации, сконцентрироваться на бытовых проблемах, помогать и уделять внимание близким. Важно просто переключить фокус. Но делать это с помощью спиртного ни в коем случае нельзя. Именно такое состояние способствует появлению зависимостей.
Если не получается самостоятельно — обращайтесь к специалистам. Не бойтесь и не стыдитесь просить о помощи. Любите себя. Не терпите душевную боль. И давайте все вместе будем верить в благополучие и стабильность — как для нашей страны, так и для наших душ.
Ларсон Собески
Фото lady.tsn.ua, clashot.com
Автор: Гей-альянс Украина
